💪Hala KSOS | od 30 września |
🕓 18:00 - Poziom OD ZERA/podstawowy | Dzieci |
🕓 18:00 - Poziom OD ZERA/podstawowy | Dorośli |
🕓 19:00 - Poziom podstawowy+/średniozaawansowany | Rodzinne (dzieci+dorośli) |
🕓 19:00 - Poziom podstawowy | Rodzinne (dzieci+dorośli) |
💪Hala KSOS | od 2 października |
🕓 18:00 - Poziom podstawowy+ | Dorośli |
🕓 19:00 - Poziom zaawansowany | Dorośli |
🕓 20:00 - Poziom podstawowy | Dorośli |
💪Hala KSOS | od 4 października |
🕓 18:00 - Poziom OD ZERA | Rodzinne (dzieci+dorośli) |
🕓 18:00 - Poziom podstawowy+ | Rodzinne (dzieci+dorośli) |
🕓 19:00 - Poziom podstawowy | Rodzinne (dzieci+dorośli) |
🕓 19:00 - Poziom średniozaawansowany | Rodzinne (dzieci+dorośli) |
Kurs trwa: od 30 września 2024 do 17 stycznia 2025
Koszt pojedynczych zajęć grupowych: 60 zł
Koszt karnetu na cały sezon zajęć grupowych:
🎭 Muzeum Narodowe | od 3 września |
🕓 17:00 - Poziom OD ZERA/Podstawowy | Dorośli |
🕓 18:00 - Poziom podstawowy/podstawowy+ | Rodzinne (dzieci+dorośli) |
🕓 19:00 - Poziom podstawowy+/średniozaawansowany | Dorośli |
🏟️ Tauron Arena | od 4 września |
🕓 17:00 - Poziom podstawowy+ | Dzieci |
🕓 18:00 - Poziom podstawowy+ | Dorośli |
🕓 19:00 - Poziom zaawansowany | Dorośli |
🕓 20:00 - Poziom OD ZERA/Podstawowy | Dorośli |
Kurs trwa: Zajęcia grupowe startują w MAJU 2025.
Istnieje możliwość umówienia się na zajęcia indywidualne w plenerze.
Czas trwania jednych zajęć: 55 minut
Koszt pojedynczych zajęć grupowych: 50 zł
Koszt karnetu: 4*~42,5 zł = 170 zł
Rodzaj zajęć | Cena |
Pojedyncze zajęcia | 120 zł |
2-osobowe zajęcia | 160 zł |
3-osobowe zajęcia | 190 zł |
Karnet na 8 wejść | 900 zł |
1) Możliwość wypożyczenia sprzętu: rolki, kask, ochraniacze 20zł/kpl
2) Zajęcia rolkowe trwają 55 minut
Rodzaj zajęć | Cena |
Koszt karnetu (Hala) | ilość zajęć*47 zł |
Pojedyncze zajęcia (Hala) | 60 zł |
Koszt karnetu (Plener) | 4 (ilość zajęć)*42,50 zł=170 zł |
Pojedyncze zajęcia (Plener) | 50 zł |
Koszt karnetu 8 zajęć | 360 zł |
1) Zapraszamy na zajęcia wakacyjne — zapisy ruszyły!
3) Możliwość wypożyczenia sprzętu (rolki, kask i ochraniacze)
4) Odrabianie zajęć w wygodnej formie
5) Możliwość dołączenia W TRAKCIE trwania kursu! Koszt karnetu jest oczywiście dostosowany do daty dołączenia
6) ZNIŻKA 10%, GDY PRZYJDZIECIE WE DWÓJKĘ (lub w więcej osób)
Wiek, w którym można zacząć myśleć o rozpoczęciu rolkowej przygody dla dziecka to około 4 lata. Jest to jednak bardzo indywidualna kwestia i zależy od koordynacji ruchowej dziecka oraz przede wszystkim od jego chęci. Jeżeli dziecku bardzo zależy na tym, aby nauczyło się jeździć, to możliwości znacząco rosną. Nie bez znaczenia również pozostaje fakt, czy dziecko jest w stanie wytrzymać bez rodzica na tyle długo, aby słuchać poleceń instruktora na zajęciach.
Temat kupna rolek jest bardzo szeroki. W dużym skrócie rolki muszą być jak najlepiej dopasowane do naszej stopy. Dlatego przed zakupem konieczne jest przymierzenie rolek. Nie bez znaczenia pozostaje również jakość i sztywność komponentów, z których zbudowana jest rolka. Firmy, które produkują dobre jakościowo rolki to Powerslide, Rollerblade, FR/Seba.
Przed zakupem rolek warto zgłosić się do nas w celu wypożyczenia rolek i sprawdzenia, czy ten sport jest właśnie dla Was! Można to zrobić również przy okazji wzięcia lekcji jazdy na rolkach, indywidualnej lub grupowej. Dysponujemy dużą ilością rolek w każdym rozmiarze. Po przymierzeniu i przetestowaniu sprzętu można zakupić go u nas lub w sklepie. Drugą opcją jest również wizyta w jednym z profesjonalnych sklepów rolkowych, których jednak nie ma za wiele w Polsce. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej w temacie zakupu rolek, zapraszamy do odsłuchania naszego podcastu „Rolkowa Frajda” na Spotify, poświęconemu temu tematowi! W razie pytań jesteśmy do dyspozycji.
Na zajęciach z instruktorem nauczysz się poprawnego odepchnięcia na rolkach, które prawdopodobnie jest całkiem inne, niż Ci się wydaje. Nauczysz się bezpiecznie poruszać po określonym terenie, korzystając z różnych technik hamowania. Rolki to narzędzie, które umożliwia nam robić także wiele interesujących rzeczy. Jeżeli masz chrapkę na coś więcej niż zwykła jazda przed siebie, dobrze trafiłeś. Na naszych zajęciach na wyższym poziomie odkryjesz, jak wielkie możliwości mają rolki i jak wielką frajdę można z nich czerpać.
Według prawa rolki są określane jako UWR, czyli “urządzenie wspomagające ruch”. W tej grupie zawarte są również deskorolki, wrotki, tradycyjne hulajnogi. Termin ten nadaje nam, jako rolkarzom, możliwość korzystania ze ścieżki rowerowej. Możemy się na niej poruszać bez ograniczeń prędkości. W tę zasadę nie są wliczone ścieżki rowerowe wyznaczone na pasie jezdni. Rolkarze mogą się poruszać również chodnikiem, jednak z zachowaniem prędkości pieszego. Należy jednak pamiętać, że aby poruszać się bezpiecznie i swobodnie na rolkach po mieście, warto znać podstawowe techniki hamowania, umieć kontrolować swoją prędkość w każdych warunkach oraz potrafić omijać przeszkody. Te i inne umiejętności można posiąść podczas kursów jazdy na rolkach oraz na zajęciach indywidualnych. Zapraszamy do zapisów w Sportowej Frajdzie!
Kraków jest świetnym miastem do jazdy na rolkach. Znajdziemy tutaj wiele miejsc i tras przyjaznych dla rolkarzy na różnym poziomie zaawansowania. Najczęściej wybieranym miejscem do jazdy na rolkach w Krakowie są Błonia. Gdy jest ładna pogoda, można tam zobaczyć dużą ilość rolkarzy poruszającą się najczęściej dookoła zielonego terenu. Oprócz tego, w wielu krakowskich parkach jest nawierzchnia umożliwiająca swobodną jazdę na rolkach, np. w Parku Jordana, Parku Krowoderskim, Parku Lotników. Dobrym miejscem do jazdy na rolkach jest również Tauron Arena, gdzie nawierzchnia pozwala na płynną jazdę dookoła budowli. Na Bulwarach Wisły praktycznie na całej szerokości miasta znajdziemy bardzo przyjemną ścieżkę, jednak warto pamiętać, że w okolicy centrum oraz w ładną pogodę będzie tam tłoczno. Dodatkowo w upalny dzień w niektórych miejscach asfalt staje się bardzo miękki. Na rolkarzy oczekujących jeszcze większych wrażeń w Krakowie czekają liczne ścieżki rowerowe prowadzące w różne zakątki miasta. Poza Krakowem znajdują się również bardzo ciekawe, widokowe trasy, na które organizujemy wyjazdy w Sportowej Frajdzie.
Na rolkach przemieszczamy się najczęściej po ogólnodostępnych terenach, gdzie poruszają się również inni uczestnicy ruchu drogowego. Nie wszystkie ruchy otoczenia jesteśmy w stanie przewidzieć. To samo dotyczy się zachowania naszych rolek. Jeżeli jeszcze nie mamy wystarczająco doświadczenia w kontrolowaniu naszego sprzętu, mogą wydarzyć się nieprzewidziane upadki. W takim przypadku pomogą nam ochraniacze, które przejmą część obrażeń na siebie i w pewnym stopniu ograniczą możliwość kontuzji. Podstawową rzeczą, jaką musimy umieć, gdy chcemy poruszać się na rolkach to poprawny upadek. Jeżeli taki poprawny upadek będzie połączony z kompletem ochraniaczy i kaskiem, to szanse na uszkodzenie naszego ciała znacząco maleją. W przypadku jazdy na rolkach u osób dorosłych wiele strachu siedzi w naszej głowie. Kask i ochraniacze pozwalają dodatkowo nieco przebić tę barierę strachu i pozwolić sobie na nieco więcej, oczywiście najlepiej pod okiem dobrego instruktora. Bezpieczeństwo jest najważniejsze!
W Sportowej Frajdzie wypożyczamy sprzęt: kask i ochraniacze naszym kursantów na czas zajęć — przejdź i sprawdź, co oferuje nasza wypożyczalnia sprzętu rolkowego.